Anemia: ce o cauzeaza si ce rol au vitaminele in tratarea ei

21. 9. 2022 · Consultantul Sensiblu in frumusete si sanatate · 7 minute de citit
portocale afine si capsuni

Te simti slabita, obosita, ai stari de ameteala sau dificultati de respiratie? Este posibil sa te confrunti cu anemie, o afectiune comuna care se manifesta prin scaderea numarului de globule rosii si cantitatii de hemoglobina din sange. Afla care sunt cauzele, simptomele si tratamentele acestei probleme de sanatate si ce rol au vitaminele in procesul de preventie sau de tratare. 

Tipuri de anemie

Anemia poate fi temporara sau cronica. Manifestarile sunt usoare, moderate sau severe, raportate la nivelul prea mic al hemoglobinei din globulele rosii - sub 12g/dl la femei, 13g/dl la barbati. In sarcina, valoarea minima a hemoglobinei este de 10.5 - 11g/dl, in functie de trimestru. In cazul copiilor, nivelul normal de hemoglobina difera de la o categorie de varsta la alta. Medicul este cel care poate interpreta rezultatele analizelor si pune un diagnostic. 

De asemenea, putem vorbi despre mai multe tipuri de anemie, in functie de cauzele care determina aceasta problema. Iata principalele categorii:

  • Anemia megaloblastica - Apare in urma deficientei de vitamina B12 din organism, care poate fi insotita de lipsa acidului folic. Persoanele in varsta, cele care au un regim alimentar vegetarian sau care consuma in exces alcool sunt predispuse carentei de vitamina B12;
  • Anemia pernicioasa (Biermer) - Este un tip de anemie megaloblastica si este caracterizata prin malabsorbtia vitaminei B12. Din cauza deficientei unei proteine secretata de stomac, aceasta vitamina nu poate fi absorbita in organism;
  • Anemia feripriva - Fierul este o parte componenta importanta din hemoglobina, iar deficienta acestuia in organism duce la anemie. Cantitatea scazuta de fier poate fi cauzata, de multe ori, de o dieta deficitara, de problemele de absorbtie la nivelul intestinului sau de hemoragii. Totodata, in perioada sarcinii sau a menstruatiei, scade nivelul de fier din organism. In cazul carentei, pot fi de ajutor suplimentele alimentare cu fier. Tine cont ca acestea trebuie administrate cu moderatie si doar cand este necesar;
  • Anemie hemolitica (talasemie) - Este cauzata de o mutatie genetica a hemoglobinei, mostenita de la parinti, si poate avea diferite grade de gravitate; 
  • Anemia microcitara - Se caracterizeaza prin volumul scazut al eritrocitelor, ceea ce inseamna ca dimensiunea medie a globulelor rosii este mai mica decat in mod normal;
    Anemia fanconi, aplastica si cea falciforma apar in cazuri mai rare.  

Factori de risc

Anemia este o afectiune comuna care apare cu precadere la femei, copii si la persoanele cu boli cronice. Daca vei citi in continuare, vei afla care sunt factorii de risc pentru un nivel scazut de hemoglobina si de globine rosii:

  • Sarcina - In timpul sarcinii, nivelurile de fier si de acid folic pot fi mult mai mici, ceea ce creste riscul de a dezvolta anemie. Discuta cu medicul curant si ia vitaminele si suplimentele alimentare necesare;
  • Menstruatie - Atat nivelul de fier din organism, cat si numarul de celule rosii scad in perioada menstruatiei. De asemenea, hemoragiile de orice fel pot duce la aparitia anemiei;
  • Varsta - Anemia la copii este data, adesea, de deficienta de fier. In perioada de crestere, cei mici au nevoie de o cantitate mai mare din acest mineral. In acelasi timp, si persoanele de peste 65 de ani sunt predispuse la lipsa de fier si anemie;
  • Afectiuni cronice - Ulcerul gastric cronic, diabetul, cancerul, insuficienta cardiaca, afectiunile renale, gastrointestinale sau de alta natura pot favoriza aparitia anemiei;
  • Factori genetici - Daca ai cazuri in familie de anemie hemolitica sau alt tip de anemie ereditara, prezinti un risc mai mare de a dezvolta aceeasi afectiune; 
  • Anumite medicamente - Un factor de risc pentru anemie il reprezinta medicamentele pentru subtierea sangelui sau cele care inflameaza mucoasa stomacala ori intestinala si determina malabsorbtia fierului sau vitaminei B12;
  • Alimentatie deficitara - Un alt factor care creste riscul de dezvoltare a anemiei este o dieta neechilibrata si saraca in alimente care contin vitamina B12, fier, dar si alte vitamine si minerale esentiale. Adopta o alimentatie sanatoasa si diversificata. 

Cauzele anemiei

Nivelul de hemoglobina din sange, calitatea si cantitatea de globule rosii pot scadea sub nivelul normal din patru mari cauze:

  • organismul nu poate sintetiza o cantitate suficienta de hemoglobina, din cauze precum deficienta de fier;
  • hemoglobina sintetizata nu functioneaza corespunzator;
  • numarul de globule rosii este prea mic din cauza unei hemoragii sau a unei afectiuni cronice;
  • organismul descompune prea repede celulele rosii, din cauza unor medicamente, dar nu numai; pentru depistarea cauzei, medicul specialist poate propune efectuarea unor teste generale si specifice. 
palma roz si galbuie

Simptomele anemiei

Manifestarile anemiei pot fi atat subtile, mai ales in cazul afectiunilor care se dezvolta lent, cat si vizibile. Cu cat problema devine mai grava, cu atat mai serioase vor fi simptomele. Acestea pot include:

  • piele palida sau cu o nuanta galbuie, din cauza numarului mic de globule rosii;
  • stare de oboseala, letargie si slabiciune musculara;
  • respiratie greoaie;
  • batai de inima neregulate sau accelerate;
  • stari de ameteala sau de confuzie;
  • senzatie de amortire sau de furnicaturi la nivelul mainilor si al picioarelor;
  • scaderea in greutate;
  • dureri de cap.

Netratata, anemia poate cauza nasterea prematura sau alte complicatii in sarcina, afectiuni cardiace, precum aritmii (palpitatii) si insuficienta cardiaca sau probleme neuronale. Cazurile grave, cu pierderi importante de sange, pot duce la deces. De la aparitia primelor simptome asociate cu anemia, programeaza-te la un consult de specialitate. Pe baza anamnezei, examenului clinic, dar si analizelor efectuate, medicul iti poate pune un diagnostic si propune un tratament eficient.

Tratamentul anemiei

In functie de tipul si de cauza anemiei, tratamentele pot presupune: administrarea suplimentelor sau fiolelor cu fier, medicamente pentru afectiunile cronice, oprirea hemoragiilor prin interventii chirurgicale etc. Daca anemia este cauzata de unele deficiente de vitamine si minerale, se modifica regimul alimentar sau se rezolva problema care determina malabsorbtia nutrimentelor. 

Rolul vitaminelor in tratarea anemiei

vitamina B12, peste ficat, fructe de mare si cereale

Atat anemia megaloblastica, determinata de carenta de acid folic sau de vitamina B12, cat si cea feripriva, cauzata de lipsa de fier din organism, pot fi ameliorate sau tratate cu ajutorul vitaminelor:

  • Vitamina B12 - Este necesara in procesul de sinteza a celulelor rosii. Alimentele bogate in vitamina B12 sunt ficatul, carnea de vita, de pui, pestele si fructele de mare, ouale, lactatele, bananele etc. Deficienta este comuna la persoanele care au o dieta vegetariana sau vegana. Aportul normal de vitamina B12 poate fi completat cu ajutorul suplimentelor cu vitamine, insa fara a inlocui alimentatia diversificata si sanatoasa;
  • Acidul folic - Reprezinta o forma sintetica a vitaminei B9, ceea ce inseamna ca nu este produs in mod natural de catre organism. Acesta trebuie asimilat din suplimente sau din alimentatie: legume cu frunze verzi, citrice, banane, oua, lactate, nuci si seminte etc. Acidul folic ajuta la producerea hemoglobinei;
  • Vitamina A - Asigura absorbtia fierului in organism, iar deficienta de vitamina A poate fi un factor de risc pentru carenta fierului si aparitia anemiei. Include in dieta suplimente care contin aceasta vitamina si alimente precum: spanac, broccoli (sau alte legume cu frunze verzi), morcovi, cartofi dulci, rosii, mango, ficat de vita, oua, lapte etc.;
  • Vitamina C - Faciliteaza, de asemenea, absorbtia fierului in organism. Poti folosi comprimate cu vitamina C sau un complex de multivitamine, dar si citrice, kiwi, capsuni, broccoli, varza rosie s.a.  

Cum poti preveni anemia

Anemia cauzata de un deficit de vitamine si minerale sau de afectiuni cronice poate fi prevenita. Mentine un stil de viata sanatos, cu o alimentatie bogata in fier, vitamina B12, A, C si acid folic. Suplimenteaza aportul de nutrienti cu multivitamine si minerale. De asemenea, trateaza si tine sub control diabetul, bolile gastrointestinale, renale sau alte probleme de sanatate care pot determina scaderea numarului de globule rosii sau a hemoglobinei. Respecta intotdeauna indicatiile medicului curant si ai grija cu responsabilitate de sanatatea ta.

Anemia poate fi o problema minora de sanatate care se poate trata usor, dar si o afectiune grava care duce la complicatii. Nu ignora simptomele si mergi la medic in cel mai scurt timp. Pune starea de bine si sanatatea organismului tau pe primul loc, ca o dovada de iubire si de respect fata de sine.

Referinte:

  1. „Anemia.” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 11 februarie 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/.
  2. „Anemia: Symptoms, Types, Causes, Risks, Treatment & Management.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/diseases/3929-anemia.
  3. „The Role of Vitamins in the Prevention and Control of Anaemia.” Public Health Nutrition, U.S. National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10948381/.
  4. „Vitamin Deficiency Anemia.” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 18 ianuarie 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vitamin-deficiency-anemia/