Ceramidele: Ce sunt si ce beneficii aduc tenului tau

6. 7. 2022 · Consultantul Sensiblu in frumusete si sanatate · 7 minute de citit

Ceramidele

Daca pielea ta este uscata, indiferent de potiunile „magice” pe care le adopti in rutina zilnica de ingrijire sau daca pielea ta sensibila reactioneaza intotdeauna negativ, ar putea fi din cauza lipsei unui ingredient de baza in ingrijirea pielii: ceramidele. Poate nu este cel mai nou sau revolutionar ingredient pentru ingrijirea pielii, insa cu siguranta este unul despre care ar trebui sa stim cat mai multe, caci in lipsa ceramidelor tenul tau s-ar putea confrunta cu o serie de afectiuni. 

Acesta este si motivul pentru care ceramidele se regasesc adesea pe etichetele produselor cosmetice destinate tenului imbatranit, promitand sa redea elasticitatea pielii si sa estompeze ridurile fine, ajutand in acelasi timp si la prevenirea aparitiei unor noi riduri. Prin urmare, integrarea in rutina de ingrijire a produselor pe baza de ceramide poate ajuta la restabilirea nivelurilor naturale de ceramide ale pielii si la imbunatatirea sanatatii acesteia. 

In randurile urmatoare iti vom face cunostinta cu ceramidele si vei afla toate informatiile cu privire la rolul ceramidelor pentru ten, beneficiile ceramidelor, dar si moduri in care poti utiliza ceramidele in rutina de ingrijire a pielii. 

Ce sunt ceramidele? 

Ceramidele sunt molecule lipidice care joaca un rol fundamental in structura si functia de bariera a pielii, ajutand la prevenirea deshidratarii si protejarea impotriva daunelor produse de factorii de mediu. Desi organismul uman produce ceramide, nivelurile din piele scad odata cu inaintarea in varsta. 

Atunci cand nivelurile de ceramide scad, acestea determina o piele mai uscata, mai sensibila si mai predispusa problemelor tenului. Cu toate acestea, oamenii pot suplimenta aportul de ceramide cu ajutorul suplimentelor alimentare sau pot folosi produse de ingrijire a pielii pe baza de ceramide pentru a-si reface nivelurile. 

Ceramidele - un tip de lipide format din sfingozina si un acid gras - constituie aproximativ 50% din lipidele stratului cornos intercelular. Acestea reprezinta lipidele dintre celulele stratului superior al epidermei. 

Ceramidele joaca un rol cheie in dezvoltarea creierului si a sistemului nervos, insa sunt la fel de importante si pentru mentinerea sanatatii si frumusetii pielii. Ele creeaza o bariera care ajuta la prevenirea pierderii de umiditate, mentinand pielea hidratata, ferma si supla. De asemenea, bariera protejeaza pielea de iritantii daunatori, bacterii si alte toxine din mediu. 

  Ce sunt ceramidele

Beneficiile ceramidelor asupra tenului 

Asa cum prevedeai, ceramidele au o multime de beneficii pentru sanatatea pielii. Descopera in randurile de mai jos cele mai importante beneficii ale acestor molecule peptidice asupra tenului! 

Mentinerea barierei pielii

Procesul natural de imbatranire si utilizarea in exces a sapunurilor dure sau a exfoliantilor pot duce la pierderea ceramidelor de la nivelul pielii. Atunci cand nivelurile de ceramide scad, stratul cornos sau bariera exterioara de protectie a pielii devine compromisa. Aceasta degradare a barierei cutanate poate facilita aparitia infectiilor sau a inflamatiei pielii. 

Refacerea nivelurilor de ceramide pierdute poate mentine bariera pielii sanatoasa, iar aceasta va functiona asa cum ar trebui. 

Promovarea hidratarii 

Ceramidele pot bloca umiditatea si pot creste nivelul de hidratare al pielii. Atunci cand pielea este deshidratata, se poate aspri si se pot dezvolta crapaturi. Cand bariera pielii este compromisa, aceasta poate duce la pierderea de apa transepidermica - adica cantitatea de apa care trece prin epiderma, un strat al pielii, si care se evapora la suprafata pielii. Ca urmare a acestei pierderi, pielea devine uscata si inflamata, cu un risc crescut de a dezvolta inflamatii, acnee, eczeme sau psoriazis

Cercetarile demonstreaza ca produsele pe baza de ceramide pot scadea semnificativ pierderea de apa transepidermica care, la randul sau, stimuleaza hidratarea pielii si imbunatateste functia de bariera. Cresterea hidratarii ajuta, de asemenea, la catifelarea si netezirea pielii, imbunatatind aspecul si senzatia generala. 

Intinerirea pielii 

Pe masura ce inaintam in varsta, pielea noastra se schimba, mai exact, isi pierde proteinele structurale, asa cum sunt colagenul, elastina si cheratina. Acestea, alaturi de alte procese implicate in degradarea barierei cutanate, duc la o piele subtire si la semne vizibile de imbatranire, precum ridurile sau liniile fine.

Datorita proprietatilor de retinere a apei, care impiedica pierderea umiditatii, ceramidele mentin pielea hidratata, ceea ce poate ajuta la minimizarea aspectului liniilor fine si ridurilor, care sunt adesea mai vizibile atunci cand pielea este uscata. 

Solutiile si cremele antirid cu ceramide pot stimula, totodata, productia de cheratinociti, ce produc cheratina. Cresterea cheratinei ajuta la intinerirea barierei pielii si reducerea semnelor de imbatranire, pentru un ten radiant si sanatos. 

Protectia impotriva radiatiilor UV 

Expunerea la soare si radiatiile UV este responsabila pentru 90% dintre modificarile vizibile de la nivelul pielii, cum ar fi ridurile, liniile fine sau modificarile pigmentare. Dermatologii numesc acest proces fotoimbatranire si este rezultatul direct al efectelor daunatoare solare, acumulate de-a lungul timpului. 

Un studiu din 2021 a constatat ca utilizarea cremelor hidratante si a cremelor de protectie solara pe baza de ceramide poate ajuta pielea impotriva efectelor negative ale radiatiilor UV asupra barierei pielii. Mai mult decat atat, produsele pareau sa imbunatateasca hidratarea pielii, sa sustina reinnoirea celulara si sa combata roseata si hiperpigmentarea.

  Protectia impotriva radiatiilor UV

Tipuri de ceramide 

Exista ceramide naturale si ceramide sintetice. Ceramidele naturale se gasesc in straturile exterioare ale pielii umane, ale pielii animalelor (precum vacile) sau in plante (cum este soia). Ceramidele sintetice, cunoscute drept pseudoceramide, sunt produse de om. Pentru ca nu contin contaminanti si sunt mai stabile decat ceramidele naturale, ceramidele sintetice sunt mai frecvent utilizate in produsele de ingrijire a pielii. 

Asa cum mentionam si in randurile anterioare, ceramidele sunt alcatuite dintr-o substanta numita sfingozina, un lant de atomi de carbon cu un aminoacid atasat. Aceasta are diferite forme si se leaga de alti acizi grasi pentru a forma ceramide. Pe baza acestei compozitii exista 12 tipuri de ceramide, denumite de la 1 la 12. Este posibil sa vezi urmatoarele ceramide enumerate pe etichetele produselor tale de ingrijire a pielii: 

  • Ceramida 1, numita si EOS; 
  • Ceramina 2, numita si ceramida NS sau NG; 
  • Ceramida 3, numita si ceramina NP; 
  • Ceramida 6-II, numita si ceramida AP; 
  • Ceramida 9, numita si ceramida EOP; 
  • Fitosfingozina; 
  • Sfingozina. 

Surse naturale de ceramide 

Ceramidele derivate din plante pot sustine ceramidele naturale care se gasesc in piele si sunt similare din punct de vedere chimic. Dintre alimentele care pot contine ceramide mentionam: graul, orezul, porumbul, cartoful dulce, soia, konjac si unele suplimente alimentare. Produsele de ingrijire a tenului pot contine ceramide sintetice, benefice pentru tenul tau.

  Surse naturale de ceramide

Cum utilizezi ceramidele in rutina de ingrijire a tenului? 

Exista numeroase produse pentru frumusete care contin ceramide, dintre care amintim: 

  • Creme hidratante cu ceramide;  
  • Demachiante; 
  • Seruri cu ceramide; 
  • Tonere pe baza de ceramide.  

Ceramidele de tip 2 si 3 apar adesea pe etichetele cu ingrediente ale produselor concepute pentru fata si gat. Ceramidele pot aparea ca ceramida AP, ceramida EOP, ceramida NG, ceramida NP si fitosfingozina in lista de ingrediente a medicamentelor fara prescriptie medicala. Eticheta poate enumera, de asemenea, sfingozina, un compus organic chimic implicat in producerea de ceramide. 

  Utilizarea ceramidelor pentru ingrijirea tenului

Speram ca in acest ghid am reusit sa-ti oferim toate informatiile de care ai nevoie despre ceramide, aceste lipide cu rol esential in structura pielii. Pentru a te putea bucura de toate beneficiile pe care acestea le au asupra sanatatii si frumusetii tenului tau, tine cont de toate modurile prin care poti reface nivelurile de ceramide din organism. Suntem siguri ca tenul tau este pregatit pentru tinerete fara batranete! 

Referinte: 

  1. “What Are the Benefits of Ceramides for the Skin?” Medical News Today, MediLexicon International, www.medicalnewstoday.com/articles/benefits-of-ceramide-for-skin. 
    Published 9 Jul. 2020. Accessed 24 Jun. 2022. 
  2. Pant, Devesh C., et al. “Ceramide Signalling in Inherited and Multifactorial Brain Metabolic Diseases.” Neurobiology of Disease, Academic Press, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0969996120302898. 
    Published 30 May 2022. Accessed 24 Jun. 2022. 
  3. Spada, Fabrizo, et al. “Skin Hydration Is Significantly Increased by a Cream Formulated to MIM: CCID.” Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, Dove Press, www.dovepress.com/skin-hydration-is-significantly-increased-by-a-cream-formulated-to-mim-peer-reviewed-fulltext-article-CCID. 
    Published 15 Oct. 2018. Accessed 24 Jun. 2022. 
  4. “Photoaging: What You Need to Know about the Other Kind of Aging.” The Skin Cancer Foundation, www.skincancer.org/blog/photoaging-what-you-need-to-know/. 
    Published 7 Jun. 2021. Accessed 24 Jun. 2022. 
  5. “Article: Efficacy of Ceramide-Containing Formulations on UV-Induced Skin Surface Barrier Alterations - Jddonline - Journal of Drugs in Dermatology.” JDDonline, jddonline.com/articles/article-efficacy-of-ceramide-containing-formulations-on-uv-induced-skin-surface-barrier-alterations. 
    Published 6 Apr. 2021. Accessed 24 Jun. 2022. 
  6. Kunde, Roma. “What Do Ceramides Do for the Skin? the Types and Benefits.” WebMD, WebMD, www.webmd.com/beauty/what-to-know-about-ceramides-for-skin. 
    Published 24 Nov. 2021. Accessed 24 Jun. 2022.