Aminoacizii: Tipuri si ce rol au in mentinerea unui aspect sanatos al pielii

30. 5. 2022 · Consultantul Sensiblu in frumusete si sanatate · 6 minute de citit

Pielea ta merita cele mai bune produse de ingrijire. Mentine aspectul sanatos si tanar al acesteia cu ajutorul unor substante benefice. Descopera ce sunt aminoacizii si ce rol au, precum si de ce ar trebui sa incluzi astfel de compusi in rutina de infrumusetare. 

Ce sunt aminoacizii?

Aminoacizii sunt substante care intra in componenta proteinelor. Ordinea in care aceste elemente alcatuiesc legaturi determina formarea unei anumite proteine, cum ar fi colagenul sau elastina. Mai mult, aminoacizii sunt substante nutritive si au un rol in numeroase procese din organism, precum vindecarea ranilor si repararea pielii deteriorate de radiatiile solare. 

De asemenea, lanturile de aminoacizi formeaza peptide, care, la randul lor, compun proteinele. Afla ce sunt peptidele si ce efecte benefice au asupra tenului

Tipuri de aminoacizi

Sunt mai multe tipuri de aminoacizi care au un rol foarte important in mentinerea sanatatii si ingrijirea pielii. Clasificarea aminoacizilor se face in doua mari categorii: esentiali - se iau din alimentatie; neesentiali - sunt produsi de organism. 

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale aminoacizilor esentiali, acestia trebuie asimilati din alimente sau din suplimente. In plus, poti folosi produse de ingrijire cu aplicare locala, pentru absorbtia aminoacizilor in piele, precum:

  • Histidina - are proprietati antioxidante, calmeaza pielea si contribuie la refacerea tesuturilor deteriorate;
  • Fenilalanina - stimuleaza producerea melaninei, pigmentul care da culoare pielii, astfel incat poate ameliora aspectul petelor pigmentare;
  • Metionina - poate imbunatati productia de colagen, ceea ce contribuie la mentinerea pielii tinere si prevenirea imbatranirii premature; 
  • Leucina - acest aminoacid este folosit in cazul cosmeticelor anti-imbatranire, pentru reducerea liniilor fine si refacerea elasticitatii pielii;
  • Izoleucina - poate imbunatati bariera protectoare a pielii si stimula reinnoirea celulelor din straturile profunde ale pielii;
  • Valina - are un rol in hidratarea pielii si in refacerea tesuturilor deteriorate;
  • Lizina - contribuie la producerea de colagen, imbunatateste fermitatea si elasticitatea pielii.

Aminoacizii neesentiali sunt produsi de catre organism si nu este necesara asimilarea lor din alimentatie. Totodata, aceste elemente sunt folosite in compozitia produselor de ingrijire pentru corp, datorita efectelor benefice. Printre aceste substante se numara: arginina (aminoacidul este cosiderat esential pentru tineri, dar nu si pentru adulti), glicina, serina, tirozina, alanina, acid aspartic, acid glutamic etc.

Beneficiile aminoacizilor pentru piele

Rolul aminoacizilor in organism este important pentru sistemul muscular, digestiv, imunitar si pentru sanatatea generala a corpului. In acelasi timp, acestia prezinta mai multe beneficii pentru piele:

  • Hidrateaza pielea - imbunatatesc absorbtia si retentia de apa, iar o piele hidratata poate reduce efectele neplacute ale acneei sau ale ridurilor;  
  • Pot avea efecte antioxidante - aminoacizii pot proteja pielea de actiunea radicalilor liberi. Aceste substante instabile pot grabi procesul de imbatranire a pielii si de deteriorare a acesteia;
  • Contribuie la repararea celulelor pielii - poate reduce inflamatiile si reface celulele afectate de expunerea indelungata la soare sau de alti factori de mediu;
  • Diminueaza liniile fine si ridurile - prin stimularea producerii de colagen, aminoacizii imbunatatesc aspectul pielii, iar aceasta devine mai ferma si elastica;
  • Potenteaza efectele altor substante - aminoacizii pot fi combinati cu multe alte elemente, astfel incat sa obtii rezultate cat mai bune pentru piele.

Alimente care contin aminoacizi

Aminoacizii esentiali pot fi asimilati atat din alimentatie, cat si din suplimente, insa tine cont ca cea din urma trebuie sa vina in completarea unei diete echilibrate. Ai grija de sanatatea intregului organism si include in planul alimentar produse de origine vegetala sau animala, bogate in aminoacizi si nu numai:

  • Surse vegetale - quinoa, ciuperci, fasole, mazare, linte, soia, migdale, nuci, caju s.a.
  • Surse animale - oua, peste, pui, curcan, iaurt s.a.

Totodata, unele suplimente alimentare contin aminoacizi. Spre exemplu, pe lista ingredientelor suplimentelor pentru sportivi pot fi substante precum L-lizina, L-arginina sau L-fenilalanina. Aceste produse ar avea mai multe efecte benefice, printre care: cresterea energiei si grabirea procesului de recuperare dupa exercitiile fizice intense.

In cazul suplimentelor alimentare pentru muschi care contin aminoacizi, beneficiile ar putea fi: refacerea si cresterea fibrelor musculare, imbunatatirea fortei musculare si a rezistentei.

Aminoacizii in rutina zilnica de ingrijire a pielii

Acorda pielii tale o ingrijire speciala si nu neglija nevoile acesteia. Te poti bucura de efectele aminoacizilor, precum imbunatatirea producerii de colagen, prin utilizarea topica: aplica zilnic, pe fata sau pe corp, produse cu lizina, leucina, histidina sau alte substante asemanatoare. Datorita dimensiunilor mici, aceste molecule sunt absorbite mai usor in celule decat proteinele.

Este posibil sa folosesti deja cosmetice care au in compozitie aminoacizi, in special in rutina de ingrijire a tenului. Daca nu beneficiezi inca de efectele acestor compusi, este usor sa ii integrezi in raftul cu produse de infrumusetare, alaturi de ingrediente precum acid hialuronic, vitamine sau minerale. 

Mai mult, alege produsele de ingrijire in functie de rezultatele pe care ti le doresti:

  • Hidratare - aminoacizii pot fi folositi alaturi de peptide, minerale si alte substante, pentru redarea aspectului natural al tenului. Solutiile si cremele hidratante lasa pielea catifelata si ofera o senzatie de confort si de prospetime;
  • Prevenirea imbatranirii premature a tenului - solutiile si cremele antirid pot reface nivelul de colagen si imbunatatesc fermitatea pielii. De asemenea, diminueaza aspectul liniilor fine, in timp ce limiteaza aparitia ridurilor cauzate de soare;
  • Protectie solara - orice tip de piele trebuie protejata de actiunea razelor UV pe tot parcursul anului, in special pielea sensibila si deschisa la culoare. Alege o protectie solara cu factor SPF ridicat, pentru a limita aparitia ridurilor, petelor pigmentare sau arsurilor. In plus, produsul trebuie sa previna uscaciunea cutanata si sa hidrateze pielea timp indelungat;
  • Reducerea acneei - dermatocosmeticele pe baza de aminoacizi pot avea o contributie in diminuarea sau prevenirea acneei. Spre exemplu, se studiaza efectele lizinei asupra tenului afectat de cosuri;
  • Ingrijirea zonelor sensibile - aminoacizii pot face parte din compozitia cosmeticelor destinate zonelor sensibile ale pielii, cum ar fi cremele hidratante pentru ochi.

In rutina zilnica de ingrijire a pielii, cosmeticele care contin aminoacizi pot avea consistente si utilizari diferite. Astfel, dupa demachiere si curatarea tenului, iti recomandam folosirea unui ser, pentru o hidratare intensa. De asemenea, ai putea aplica o crema pentru noapte, care sa sustina procesele regenerative si restructurante ale celulelor pielii. 

Contraindicatii

Utilizarea cosmeticelor care au in compozitie aminoacizi nu prezinta, in general, efecte adverse. Totusi, unele persoane pot avea un metabolism deficitar sau alte afectiuni care nu permit utilizarea acestor substante. De asemenea, aplicarea pe piele a produselor cu aminoacizi pot da iritatii, spre exemplu. Testeaza de fiecare data un cosmetic nou pe o portiune mica a pielii, pentru a observa cum reactioneaza.

Iti recomandam sa consulti un specialist inainte de a folosi produse de ingrijire si suplimente pe baza de aminoacizi sau daca apar probleme dupa utilizarea acestora. Starea ta de bine ar trebui sa fie o prioritate in fiecare zi. 

Observa cu atentie nevoile pielii tale si rasfat-o cu ingredientele adecvate. Alege cele mai bune produse de infrumusetare pentru tine si mentine-ti pielea tanara si stralucitoare odata cu trecerea timpului. In plus, cand aceasta necesita o ingrijire speciala, opteaza pentru dermatocosmetice care ti se potrivesc.