Sensiblu

Cine-i harnic si munceste... are nevoie si de un concediu pe masura. Nimic nu te ajuta sa-ti „reincarci bateriile“ decat o perioada de odihna si relaxare. Anotimpul estival este momentul ideal sa iei o binemeritata pauza. Indiferent unde alegi sa-ti petreci concediul, sunt cateva sfaturi pe care ar fi bine sa le urmezi pentru a sta la adapost de problemele de sanatate. Daca suferi de hipertensiune arteriala, nu uita sa-ti iei in continuare medicamentele, eventual vorbeste cu medicul tau curant, poate va fi nevoie sa-ti ajusteze dozele, canicula fi ind un factor de risc pentru cei cu astfel de probleme.

Cauta revista in farmacii sau citeste-o aici.

Ti-ai dorit un copil si acum visul este ca si implinit. N-ai de ce sa te temi de aceasta experienta, cu cat vei fi mai bine documentata, cu atat vei fi mai relaxata si te vei bucura de ceea ce ti se intampla. Asadar, ti-a intarziat menstruatia si ai facut un test de sarcina care a iesit pozitiv. Felicitari! Este timpul sa te programezi la un consult la medicul ginecolog. Aminteste-ti data ultimei menstruatii pentru a calcula varsta fatului si a prevedea (cu aproximatie, evident) momentul nasterii. Acum pot aparea diverse simptome: balonare, greturi si varsaturi, somnolenta, sensibilitate la anumite mirosuri. Este probabil ca in acest moment sa fii in luna a doua de sarcina.

Citeste revista aici!

...Si au trait fericiti pana la adanci batraneti... Daca iti doresti sa traiesti ca in povesti, respecta sugestiile noastre pentru o viata sanatoasa. Sunt schimbari mici care-ti vor aduce impliniri mari.
NU SARI PESTE MICUL-DEJUN
Indiferent cat de tare te-ai grabi dimineata, nu pleca de acasa fara sa fi mancat ceva: cereale cu lapte sau iaurt, fructe proaspete, un sendvis, orice. Astfel, vei avea mai multa energie intreaga zi!

Citeste revista aici!

Primavara se petrec schimbari profunde nu doar in natura, ci si la nivelul organismului uman – este un anotimp al detoxifierii „fizice si psihice“. Asa cum natura renaste, la fel si organismul uman isi intensifica metabolismul. Totodata, in aceasta perioada creste fertilitatea.
Ce se schimba?
Modificarile care apar acum privesc mai ales ritmul circadian (ritmul somn-veghe). in aceasta perioada se mareste ziua, iar durata noptii scade, motiv pentru care la unele persoane pot aparea mai des stari de somnolenta, deci mai putine per-soane vor suferi de insomnii. Schimbarile meteorologice si variatiile de presiune atmosferica ii afecteaza, in principal, pe pacientii care sufera de afectiuni cardiace.

Citeste revista aici!

Cresterea ponderala moderata intre trei si cinci kilograme in anotimpul rece, reactia organismului la incercarea de a face fata schimbarilor de temperatura este consecinta unui dezechilibru de metabolism. Sindromul dismetabolic manifestat prin marirea nivelului colesterolului si trigliceridelor, a acidului uric si/sau ureei, a glicemiei la care se adauga stresul vietii zilnice, sedentarismul sunt consecinta retentiei de produsi toxici la nivelul organismului care duc inevitabil la cresteri ponderale.

Citeste revista aici!

Arborele de ceai (Camellia sinensis) provine din sud-estul Asiei. Printre componentele chimice pe care le contine ceaiul se numara cafeina, taninul (substanta astringenta care da taria ceaiului) si uleiurile esentiale (volatile). Exista peste 2000 de tipuri de ceai care provin din frunzele aceleiasi plante, difera doar metodele de preparare, prelucrare, aromare si zonele in care sunt cultivate. In vreme ce calitatile cafelei sunt destul de controversate, ceaiului i se atribuie virtuti pe care te invitam sa le descoperi in randurile urmatoare.

Citeste revista aici!

Simptomele pentru gripa noua sunt aceleasi ca pentru gripa sezoniera, cu deosebirea ca poate provoca complicatii si deci o evolutie mai grava persoanelor care au deja unele boli cronice. In anumite cazuri este posibila aparitia unor complicatii grave, chiar si la persoanele sanatoase infectate cu noul virus. Noul virus gripal A/H1N1 se transmite de la om la om in acelasi mod ca si virusul gripei sezoniere, prin picaturile de saliva sau secretii nazale, raspandite de la o persoana infectata care stranuta ori tuseste. Acest virus se mai poate transmite si prin atingerea unor obiecte sau suprafete contaminate cu picaturile sau secretiile din nas, gat sau provenite de la un bolnav.

Citeste revista aici!

Se stie ca atunci cand vine sezonul rece vom avea cel putin o data nasul infundat, vom raci si, mai ales daca nu am fost vaccinati din timp, vom sta cateva zile la pat cu febra. Este foarte util pentru noi si pentru copiii nostri sa cunoastem si sa intelegem mecanismele prin care raceala (infectiile acute ale cailor respiratorii superioare, IACRS) sau uneori simpla infundare a nasului duc la complicatii, pe de o parte, si modalitatile prin care le putem preveni sau ameliora, pe de alta parte. Nasul joaca un rol important in procesul respiratiei, este un „laborator complex“.

Citeste revista aici!

Afectiunile respiratorii cronice, precum bronsitele si astmul bronsic se pot acutiza toamna. Frigul si umezeala determina scaderea imunitatii si cresterea sensibilitatii in fata infectiilor. Acum, infectiile digestive determinate de virusuri si bacterii ce patrund in organism prin maini murdare, alimente contaminate pot determina deshidratarea insotita de alterarea starii generale de sanatate. Gastrita si ulcerul gastro-duodenal
sunt afectiuni cronice cu ritmicitate sezoniera. Se manifesta prin dureri de stomac, greata, varsaturi, balonari, eructatii acide. Durerea apare inainte de masa, dispare in timp si apoi reapare, ca o foame „dureroasa“. Afectiunile cronice reumatismale pot fi agravate sau reactivate de temperatura scazuta, umezeala.

Citeste revista aici!

Chiar daca ploaia bate in geam si copacii sunt desfrunziti, n-ai motive sa fii trist. Transforma anotimpul melancoliei intr-unul al bucuriei!
Daca vremea de afara te predispune la... meditare, foloseste acest lucru pentru a te gandi mai mult la tine. Este momentul sa
te preocupi de felul in care arati sau te simti si sa-ti faci loc si pentru lucruri care-ti bucura spiritul. Nu te gandi ca a trecut vacanta si ca abia la anul, in vara, te mai intalnesti cu ea. Daca stii sa traiesti frumos, iti poti face cate o mini-vacanta la fiecare sfarsit de saptamana.

Citeste revista aici!

Vara este anotimpul vacantelor si al relaxarii. Nu lasa nimic sa-ti strice dispozitia! Ai grija de tine si de cei dragi si feriti-va de pericolele care va ameninta sanatatea si starea de bine!

Hipertensiunea arteriala este cea mai frecventa afectiune cardiaca. Potrivit studiilor Institutului National de Statistica, in jur de patru milioane de romani au acest diagnostic. In sezonul cald, pacientii cu hipertensiune trebuie sa fie atenti si sa evite sa iasa din casa in timpul zilei (in intervalul orar 11-16). In cazul in care deplasarea este absolut necesara, sa se protejeze impotriva soarelui si caldurii, purtand palarii si imbracaminte adecvata. Este recomandat sa nu faca efort fizic sustinut, sa consume multe lichide, sa nu bea cafea si alcool si sa nu neglijeze tratamentul medicamentos.

Citeste revista aici!

Pregateste-ti pielea pentru plaja. Foloseste geluri de dus cu scrub pentru a indeparta celulele moarte, apoi aplica o lotiune de corp cu proprietati tonifiante si hidratante. Tot dupa dus este indicat sa folosesti si produsele anticelulitice. Dar fii consecvent si nu uita sa le aplici zilnic pentru ca rezultatele sa fie vizibile in cateva saptamani. Nu te epila in ziua in care pleci in concediu, s-ar putea sa ai neplacuta surpriza sa ti se irite pielea. Ideal este sa te epilezi cu o zi-doua inainte. Daca nu ai mai fost la plaja anul acesta si nu vrei sa fii cea mai alba de pe plaja, cumpara-ti o lotiune autobronzanta si aplic-o cu incredere cu o saptamana inainte de a pleca. Alege produsele cu autobronzare treptata pentru a nu avea surpriza sa te bronzezi „cu dungi“ (sa te patezi). Pentru fata, cumpara un produs special.

Citeste revista aici!

Celulita este definita ca o afectiune care consta in alterarea tesutului conjunctiv subcutanat ca urmare a acumularii grasimii in adipocite (celule
prevazute cu spatii in care se poate aduna grasimea).
Celulita are patru stadii si este important sa stii in care te afli pentru a alege cea mai buna terapie.
Stadiul 1 este caracterizat prin aspectul de coaja de portocala, care apare doar cand formam pliul cutanat.
Stadiul 2 – pliul cutanat nu e mobil, pielea este usor dureroasa la palpare, se observa denivelari ale pielii.
Stadiile 3-4 – apar depuneri „valuroase“, celulita are aspect de noduli, palparea este foarte dureroasa.

Citeste revista aici!

Incearca sa faci un exercitiu de memorie: de cate ori ai stat anul acesta la masa alaturi de cei dragi, depanand amintiri si uitand pentru o clipa de agitatia vietii de zi cu zi? Nu crezi ca macar o data sau de doua ori pe an meritati sa va adunati impreuna? Sarbatorile Pascale, pe langa semnificatia religioasa, au si un sens profund uman: simbolizeaza inceputul, sansa de a o lua de la capat, de a schimba ceva in bine in viata ta. Incepe prin a acorda mai multa atentie familiei. 

Citeste revista aici!

Primavara ne aduce de fiecare data exuberanta si pofta de viata ce au cam hibernat in sezonul rece. Organismul, desi slabit dupa o iarna lunga si grea, da semne ca se inzdraveneste si ca este pregatit sa lupte impotriva virusilor. Asadar, inca din prima luna a anotimpului renasterii trebuie sa te pregatesti pentru un stil de viata sanatos, curat si plin de energie. 

Citeste revista aici!

Colesterolul e format din doua fractiuni: HDL (high density lipoproteins) - lipoproteine cu densitate mare (colesterolul bun) si LDL (low density lipoproteins) - lipoproteine cu densitate mica, numit si colesterolul rau. Povestea colesterolului bun si a celui rau poate avea un final fericit: sa traiesti fericit pana la adanci batraneti! Daca vrei acest lucru, citeste cum poti preveni bolile vasculare! 

Citeste revista aici!

Visezi la o silueta perfecta, fara pic de celulita? Trebuie sa intelegi ca acest lucru este posibil numai prin schimbarea modului de viata. Sigur, noi iti vom dezvalui cateva trucuri care te vor ajuta sa pierzi mai repede in greutate, sa „trisezi“ putin, dar tine minte ca efortul trebuie sa fie sustinut si continuu daca iti doresti ca rezultatele obtinute sa fie de durata. Sa incepem cu dieta!

Citeste revista aici!

Cand gripa si raceala bat la usa...de cele mai multe ori reusesc sa intre la tine in casa, chiar daca nu sunt binevenite. Specialistul nostru iti recomanda ce masuri poti lua pentru ca anul acesta cele doua afectiuni perfide sa nu-ti mai calce pragul si sa stea departe de familia ta! Gripa si raceala (guturaiul) sunt doua afectiuni foarte asemanatoare, ele se confunda de multe ori datorita faptului ca au simptome comune.

Citeste revista aici!

Odata cu venirea sezonului rece, creste riscul imbolnavirilor de gripa - boala infectioasa de natura virala cauzata de virusul gripal. De aceea, medicii recomanda vaccinarea anuala. Vaccinarea este principala metoda de profilaxie impotriva bolilor infectioase, printre care si gripa. Este o metoda de imunizare activa profilactica impotriva unor boli, prin inocularea unui vaccin.

Citeste revista aici!

Sindromul metabolic este o afectiune complexa, ai carei factori declansatori sunt inca dificil de inteles, in pofida celor cateva decenii de cercetare care i-au fost dedicate. Aceasta complexitate a bolii a generat numeroase perspective si denumiri alternative: sindromul X, sindrom metabolic multiplu sau sindromul hipertensiunii.

Citeste revista aici!

Tuturor ne plac surprizele, cu conditia sa fie placute. Dar, pentru ca vacanta este adesea un timp al experimentelor - drumetii, sporturi noi, feluri noi de mancare, alte tipuri de clima - surprizele pot fi de toate felurile. Statistic, cineva pateste mereu cate ceva. Chiar daca nu e vorba despre tine, poate fi cineva din apropiere care are nevoie de ajutor. Stii ce sa faci atunci cand ajutorul depinde de tine?

Citeste revista aici!

Despre ”bolile copilariei” nu am citit in Amintirile lui Ion Creanga, nu am invatat din manuale inainte sa le contactam si nu ne-au povestit parintii, luati prin surprindere odata cu noi. Bolile copilariei se numara insa printre amintirile noastre comune: putini sunt cei pe care nu i-au suparat oreionul, rujeola, rubeola, varicela sau scarlatina. Daca adaugam cateva informatii esentiale datelor empirice pe care le avem, vom fi pregatiti sa ii sprijinim mai bine pe cei mici.

Citeste revista aici!

Sa incerci sa gonesti mustele cu lovituri de tun - cam asa s-ar putea descrie, metaforic, reactiile alergice ale organismului. Pentru ca sistemele de observatie sunt usor dereglate, in loc de un roi de muste, centrul de comanda crede ca se apropie aviatia inamica – si ia masuri in consecinta. Asa se explica faptul ca particule minuscule, precum praful sau polenul, care fac parte din mediul nostru dintotdeauna, ajung sa ne creeze
uneori mari neplaceri.

Citeste revista aici!

Primavara este un anotimp amagitor: e sezonul florilor, dar si al racelilor neprevazute, zilele sunt mai lungi, dar nevoia de odihna creste pe masura. Asteptata cu nerabdare, primavara pare sa revigoreze natura, in timp ce organismul nostru resimte oboseala si disconfort. Traditional, se spune ca astenia de primavara e cea care ne rapeste bucuria iesirii din iarna.

Citeste revista aici!

La fiecare cinci secunde, o persoana afla ca are diabet zaharat. Organismul sau a devenit intolerant fata de glucoza, iar din acel moment trebuie sa-si schimbe radical si pentru totdeauna stilul de viata. Daca ar fi avut o viata sanatoasa de la bun inceput, sansele de a se imbolnavi de diabet ar fi fost foarte mici.

Citeste revista aici!